Je rencontre le yoga en 2007 et m’initie à différents styles : Hatha, Ashtanga, et méthode Iyengar comme un complément à la danse que je pratique pendant quelques années. Je traverse diverses étapes de ma vie accompagnée du yoga qui devient rapidement ma source d’équilibre.

Mes Formations  

Je suis formée à l’enseignement du Hatha Yoga et Yoga Ashtanga en Inde du nord dans l’école Hari Om Yoga Vidya de Rishikesh. J’obtiens un premier diplôme certifié Yoga Alliance International et commence à enseigner en 2017.

Pendant 3 ans, j’intègre l’école Bija Yoga Saraswati en Bretagne où j’approfondis mes connaissances en Hatha yoga traditionnel et yoga Nidra issu du yogi Satyananda saraswati. Je suis amenée, avec les différents outils du  yoga (postures, respiration, relaxation, méditation) à entreprendre un travail psycho-corporel sur moi-même. Ces précieux apprentissages me permettent d’expérimenter les « bénéfices santé » des pratiques de  yoga mais aussi de comprendre, sur un plan plus subtil, comment le yoga intervient de façon efficace dans la gestion des émotions, des pensées irrationnelles et tout ce qui peut être source de stress, tensions et blocages.  J’obtiens en 2020 un second diplôme à l’enseignement du yoga.

En 2022, je suis acceptée à l’Institut de Yogathérapie de Paris où je suis formée pendant 2 ans par le Docteur et professeur de yoga Lionel Coudron,  qui a mis en place et pratique depuis 40 ans des protocoles complets s’appuyant sur les outils du yoga et plus largement sur les principaux piliers de la santé. 

En 2024, je me forme au yoga pré et post natal auprès du Docteur et professeur de yoga Bernadette De Gasquet reconnue pour son immense travail notamment dans les domaines obstétrique et gynécologique.

Mes cours

 Mes cours collectifs sont tous niveaux et se déroulent dans le respect des capacités des pratiquants. Chacun part d’où il en est et évolue à son rythme.  L’essentiel est d’être pleinement présent et à l’écoute de soi dans une pratique régulière afin d’en récolter le meilleur.

Une séance permet d’aborder tous les groupes de postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et se termine par une relaxation profonde (yoga Nidra).

J’interviens en yoga auprès des femmes enceintes et jeunes mamans, de manière sécuritaire et adaptée.

Pour des cours individuels de yoga ou séances de yogathérapie, n’hésitez pas à me contacter.